Sağlıklı Bir Hayat Spor Yapmaktan Geçer


Paylaş:

“Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur”

Günümüzde spor yapmak çoğu insan için hayatının vazgeçilmezi olsa da çoğumuz için külfet gelmektedir. Bazılarımız spor salonlarına tonlarca para dökmekte bazılarımız ise bu durumu gereksiz görmektedir.

Bilim adamlarının yaptığı araştırmalar sonucunda sporun insan sağlığı açısından bir çok faydası olduğu kanıtlanmıştır.

Bunlar ;

  •  Spor yapmak yaşam kalitenizi arttırır.
  • Kendinizi daha zinde ve enerjik hissedersiniz.
  • Hafta da 3 gün düzenli yapılan egzersizler sonucunda vücuttan toksin atar,grip,nezle gibi  hastalıklardan korunursunuz.
  • Yaptığınız işe konsantrasyon sağlar,daha verimli bir çalışma ortamı yaratırsınız.
  • Hayatı daha heyecanlı yaşar,seks ve tatmin gücünü arttırırsınız.
  • Kemik erimesinin önüne geçip,sırt,bel ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.
  • Çağın hastalığı depresyondan da korunursunuz.
  • Vücut görüntünüzü iyileştirip,kendinize güveninizi arttırabilirsiniz.
  • Ayrıca cilt sağlığınızı korur,yaşlanma etkilerini geciktirebilirsiniz.
  • Vücudunuzun dik durmasını sağlayabilirsiniz.
  • Çeşitli kanser hastalıklarına yakalanma riskini minumuma indirebilirsiniz.
  • Kandaki iyi kolestrolü arttırır,kötü kolestrolü atabilirsiniz.
  • Yüksek tansiyon hastalığını denge de tutabilirsiniz.
  • Kandaki yoğunlaşmayı azaltıp, kalbinizin daha sağlıklı kan pompalamasına destek olabilirsiniz.
  • Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımınızın azalmasına yardımcı olursunuz.

Bunca fayda sonrasında hala oturuyor musunuz ? :)


3 yıl önce | Etiket: sağlıklı yaşam, spor, sporun önemi | 571.390 görüntüleme
Paylaş:


Yorumlar 0

Henüz yorum eklenmemiş, sen ekle.
Yorum yapabilmek için giriş yap veya kayıt ol.

Benzer Yazılar