Sağlıklı Smoothie Tarifleri


Paylaş:

Smoothie İle Formda Kalın

Smoothie Nedir ?

Avrupa’da çok yaygın olarak tüketilen genellikle sporcuların ve beslenmesine dikkat edenlerin kullandığı meyve sebze püresine verilen addır.
Smoothie meyve ve sebzeyi yiyerek tüketmeyi sevmeyenler için ideal bir içecek haline gelmiştir.

Daha çok meyve sebzelerin sularını tüketen bir toplum olsak ta,uzmanlar asıl besin değerinin posa da olduğunu vurgulamakta.

Evde yapabileceğiniz birkaç basit sağlıklı smoothie tariflerini sizler için araştırdık.

Yeşil Smoothie

Malzemeler :
1 tutam ıspanak
1 tutam maydanoz
1 adet salata
1/2 limon suyu
1 bardak su

Yapılışı:
Tüm malzemeler blender da karıştırılır.Arzu ederseniz içine buz ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun.

Pembe Büyü

Malzemeler:
10 adet çilek
1 adet muz
1/2 su bardağı az yağlı yoğurt

Yapılışı:
Tüm malzemeler blender da karıştırılır.Arzu ederseniz içine buz ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun.

Turuncu Smoothie

Malzemeler:
1/2 su bardağı portakal suyu
1/2 adet muz
1/2 su bardağı az yağlı yoğurt

Yapılışı:
Tüm malzemeler blender da karıştırılır.Arzu ederseniz içine buz ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun.


3 yıl önce | Etiket: beslenme, sağlık, zindelik, smoothie | 652.909 görüntüleme
Paylaş:


Yorumlar 0

Henüz yorum eklenmemiş, sen ekle.
Yorum yapabilmek için giriş yap veya kayıt ol.

Benzer Yazılar